Балансировочная подушка.

Балансировочная подушка.

Балансировочная подушка является специальным приспособлением, которое позволяет заниматься фитнесом дома. Её используют при работе с вестибулярной системой, чтобы нагрузить атрофированную мышечную ткань, развить чувство баланса. Специфическая форма изделия позволяет укреплять связки.

Структура тренажёра
Изделие представлено эластичным диском из резины с одной поверхностью, обладающей рельефом. На ней находятся выступающие шипы. Они, контактируя с ногами, запускают процесс в биологически активных точках, что позволяет получить стимулирующее положительное влияние на тело. Внутри изделие заполнено воздухом, но не слишком плотно, из-за чего подушка остаётся податливой. Благодаря этому человек может стоять на изделии, тренируя устойчивость.

Польза тренировок с подушкой
Тренажёр обладает особой ценностью, позволяет сконцентрироваться на самых маленьких мышцах-стабилизаторах, которые невозможно достать при многих упражнениях, а потому не нагружаются и почти не развиваются. За счёт балансировочного изделия активизируется мышечно-фасциальная система. Если регулярно использовать приспособление, можно справиться со сколиозом, избавиться от излишнего напряжения органов, спровоцированного сидячей работой образом жизни. Изделие позволяет скорректировать неправильно размещённые проблемные соединения позвонков спинного отдела.

Кому стоит использовать?
Балансировочная подушка может быть использована для того, чтобы повысить эффективность физических упражнений. Приспособление применяется, чтобы укрепить сердечно-мышечную систему. Благодаря её использованию, повышаются возможности организма, оказывается благотворное влияние на качество сна.

Подушка избавляет от головных болей, может выступить в роли детского тренажёра, если малыш не хочет пользоваться стандартными средствами. Благодаря использованию подушки, обычная тренировка становится увлекательной игрой. Такая подушка окажется отличным вариантом при плоскостопии, поскольку обеспечивает стимулирующее влияние на ступни, формирует упругий свод.

Изделие «Тривес» применяется для реабилитации больного после оперативного вмешательства.

Какими дополнительными опциями обладает тренажёр?
Функционал балансировочного приспособления выходит далеко за рамки тренировок. Ею можно заменить сиденье, подложить под голову, руки или ноги, спину. Даже находясь в одном и том же положении, пользователь получает стимулирующее влияние на мышечную и прочие ткани. Подушку могут применять автомобилисты, люди, которые много сидят за столом, едут в поезде.

Упражнения
Чтобы укрепить мышцы-стабилизаторы и ноги, необходимо разместить приспособление на нескользкой ровной поверхности, рельефной стороной вверх. Одну ногу нужно поставить на подушку, а другую поднять вверх, параллельно плоскости пола. Руки нужно вытянуть вперёд и напрячь спину. Тренировка заключается в выполнении задачи удерживания тела в стабильном положении. Потом нужно сменить ногу.

Для укрепления спинных мышц и получения стимулирующего воздействия на заднюю поверхность бедра, нужно лечь на живот. Тренажёр размещается под пресс, ноги нужно вытянуть назад, руки соединить над спиной в замок. Верх корпуса медленно поднимается от пола при вдохе, руки нужно тянуть назад. При выдохе мышцы расслабляются. Во время упражнения не следует спешить или совершать резкие движения.

Изделие позволяет разгрузить спину и укрепить пресс. Во время подготовки к занятиям, нужно уложить подушку фактурной поверхностью вверх и поместить на неё поясницу. Руки следует заложить за голову и просто поднимать корпус вверх и опускать в исходное положение лёжа.

Вывод
Приспособление — прекрасный тренажёр для занимающихся любого возраста и пола. Изделие пользуется огромной популярностью среди малоактивных граждан и это объяснимо: тренажёр позволяет проводить тренировки с высокой результативностью и осуществляет пассивное массажное воздействие.


Возврат к списку