Палки для скандинавской ходьбы

Купить Палки для скандинавской ходьбы в Москве

Скандинавской ходьбой называют ходьбу с использованием специальных палок, которые напоминают лыжные палки. Скандинавская ходьба относительно новый вид фитнеса, который пришел в России из стран Скандинавии.

Когда человек ходит с палками, его шаг схож с лыжным бегом, но при этом человек ходит, а не бегает. Ведь бег не всем рекомендован, а вот ходьба с палками показана практически всем. Скандинавской ходьбой можно заниматься без ограничений, особенной это важно для людей пожилого возврата.

Скандинавская ходьба, что она может дать?

Она эффективна.

- При занятиях данным видом ходьбы дыхательная и сердечно-сосудистая системы начинают более активно работать.

- Вы избавляетесь от лишнего веса

- Нормализуете артериальное давление

- Снижаете нагрузку на все отделы позвоночника и суставы колен

- Ваши мышцы приходят в тонус

- Ваша осанка становится правильной, благодаря чему снимается напряжение с мышц шеи и плечевого отдела позвоночника.

- Во время занятий ваше настроение улучшается, нервное снаряжение уходит и ваш сон, после занятия, становится более крепким и спокойным.

Доступность

Скандинавская ходьба в Московской области — это такой вид спорта, которым можно заниматься повсеместно, и также вне зависимости от времени года, будь то весна, лето, осень или зима. В качестве места для занятий подойдет городская набережная или парк, заниматься можно вместе с друзьями или в одиночестве. Чтобы начать занятия, нужно только взять палки и идти, постепенно оздоравливая свой организм.

Скандинавская ходьба — это просто

Нужно всего несколько занятий, чтобы освоить правильную технику ходьбы, дающую несомненный эффект.