Палки для скандинавской ходьбы
Купить Палки для скандинавской ходьбы в Москве
Скандинавской ходьбой называют ходьбу с использованием специальных палок, которые напоминают лыжные палки. Скандинавская ходьба относительно новый вид фитнеса, который пришел в России из стран Скандинавии.
Когда человек ходит с палками, его шаг схож с лыжным бегом, но при этом человек ходит, а не бегает. Ведь бег не всем рекомендован, а вот ходьба с палками показана практически всем. Скандинавской ходьбой можно заниматься без ограничений, особенной это важно для людей пожилого возврата.
Скандинавская ходьба, что она может дать?
Она эффективна.
- При занятиях данным видом ходьбы дыхательная и сердечно-сосудистая системы начинают более активно работать.
- Вы избавляетесь от лишнего веса
- Нормализуете артериальное давление
- Снижаете нагрузку на все отделы позвоночника и суставы колен
- Ваши мышцы приходят в тонус
- Ваша осанка становится правильной, благодаря чему снимается напряжение с мышц шеи и плечевого отдела позвоночника.
- Во время занятий ваше настроение улучшается, нервное снаряжение уходит и ваш сон, после занятия, становится более крепким и спокойным.
Доступность
Скандинавская ходьба в Московской области — это такой вид спорта, которым можно заниматься повсеместно, и также вне зависимости от времени года, будь то весна, лето, осень или зима. В качестве места для занятий подойдет городская набережная или парк, заниматься можно вместе с друзьями или в одиночестве. Чтобы начать занятия, нужно только взять палки и идти, постепенно оздоравливая свой организм.
Скандинавская ходьба — это просто
Нужно всего несколько занятий, чтобы освоить правильную технику ходьбы, дающую несомненный эффект.
