Купить ортопедические стельки

Беременность кардинально меняет женщину, включая ее стопы. Будущая мама сталкивается с отеками, растяжениями, стопы могут уплощаться из-за того, что активно вырабатываются гормоны, задерживается жидкость, увеличивается масса тела. Одни изменения со временем пройдут, но некоторые могут стать постоянным. Важно сохранять стопы здоровыми в период вынашивания.

Почему меняется ваше тело

В этот период происходят изменения в теле женщины, которые могут привести к разнообразным последствиям. В первые три месяца происходит активная выработка релаксина - гормона, который расслабляет связки костей таза, шейки матки, мышц. Это служит для облегчения родов, но также может привести к растяжению связок всей нижней части тела, включая стопы.

Набор веса также играет роль в изменениях тела в период беременности. По мере роста плода, увеличивается нагрузка на женское тело, к тому же происходит смешение центра тяжести. Это может привести к дискомфорту, болевым ощущениям в спинном отделе и уплощению ступней. Последнее происходит для того, чтобы оптимальнее распределять увеличившийся вес во время ходьбы.

Однако, перестройка стоп может привести к сложностям с пронацией, когда свод ступни становится сильно ниже, и происходит ее заваливание внутрь. Это может вызвать болезненные ощущения в пятках, и дискомфорт. Усиливается грудной изгиб и увеличивается поясничный прогиб, из-за чего стопы перестраиваются.

Отеки, как правило, возникают во втором или третьем триместре, из-за увеличения матки, а также того, что оказывается давление на сосуды, из-за чего в организме скапливается жидкость. Это может привести к отекам в районе не только ступней - им подвержены лодыжки, а также икры. Еще это может спровоцировать судороги в ножных мышцах.

Как быть с нагрузкой на ноги, и как улучшить кровообращение

• - Для поддержки ног, и равномерного распределения веса рекомендуется использовать стельки, а также полустельки. Не игнорируйте тапки, не ходите без них. Ортопедические сабо 222201 Sursil-Ortho - красивый и удобный вариант для домашнего использования и для прогулок. Используйте бесшовные носки, чтобы не стеснять кровообращение.
• 
  
• - Трикотаж с функцией компрессии - одно из наиболее эффективных решений в области профилактики, которое защитит вас от отеканий, ощущения тяжести в конечностях, и варикозного расширения вен. К примеру, чулки VENOTEKS TREND отлично борются с судорогами и отеками, а еще предотвращают развитие варикозной болезни. В особенности рекомендуется для работы с проблемными венами в области голени, ступней у беременных.
• 
  
• - Для комфортного состояния в процессе вынашивания плода, и после родов, рекомендуется носить удобную обувь, игнорируя каблуки, а также слишком узкие туфли. В интернет магазине Ortomir24 представлены модели обуви на любой сезон, которую можно использовать при беременности. 
• 
  
• - Разминайте конечности легким самомассажем, используя растирания по кругу, постукивания, разминайте икры, направление движения должно быть снизу вверх.
• 
  
• - Для сна рекомендуется лежать на боку, используя подушку эргономичной формы, ее можно расположить между коленей. После появления ребенка эта подушка понадобится для удобного кормления, а также сна.

Заботьтесь о себе, и слушайте свои ощущения, а мы поспособствуем улучшению вашего состояния в это прекрасное, но непростое время.